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平安度过“青春逆反期”

  作者:学生处  发布时间:2013-03-27 11:24:01  点击次数:loading...

阜阳二中馨语室  李克朋老师 电话:2293802  QQ:1064166860

 

在不知不觉中,我们悄悄地长大了。成长中的我们是否意识到自己已步入青春期的大门?是否发现自己从生理到心理都在发生迅速而明显的变化?我们在享受成长的喜悦和快乐的同时,是否也会产生一些困惑与烦恼?

青春期是人生的重要时期,我们要平安度过这个时期,就要悦纳这个时期的生理变化,消除青春期的烦恼,解决好自己的心理矛盾,才能让青春更加绚丽美妙!

青春期目前在各国并没有一致的年龄范围,一般指1314岁~1718岁这个阶段,在心理学上,它又称为青年初期,相当于教育学上的中学阶段,以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外,还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右,所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。偏早或偏晚12年,都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男,而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化,而且在心理上也常会发生很大的变化。

青春期是生长发育的高峰期,也是心理发展的重大转折期,因为身体迅速发育而强烈要求独立,又因为心理发展的相对缓慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理状态中挣扎,难免会出现很多的心理问题,而常见的就是逆反心理(青春期心理断乳)。怎样克服这种逆反心理并和老师、同学、家人正确相处呢?

(一)青春的脚步,青春的气息。

1.消除心理烦恼,健康成长。

青春期的心里充满了矛盾,如渴望现实与现实依赖的矛盾,性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。有时我们会因此产生焦虑、郁闷、孤独等情绪,如果处理不好,就会影响到我们的健康发展。因此,我们要以各种方式,努力调控好心理矛盾。比如和家人、朋友倾诉,寻求他们的帮助;也可以听听轻音乐,缓解压力;还可以多读书,提高自己的审美能力……这些方法都很有效。当出现心理冲动时但关键是自己要提高自己的控制力,想一想道德的规范、法律的要求,进行有效控制。

2.追求高雅情趣,品位美好生活。

在青春期,我们开始对人生的一些问题进行思考,同时也要使我们的生活丰富多彩。“生活是一面镜子,你对它哭她就哭,你对他笑她就笑”,我们要以乐观的心态去面对生活,以充满希望的心去探索世界的一切。大自然中的美妙无一例外带给我们的是美好。山间小鸟的鸣叫、溪水淙淙的声音、阳光折射在新叶上……人们在付出艰辛劳动的同时,体会到创造的乐趣和幸福;在休闲的时光中,充实着人们的内心世界。高雅的情趣可使人修身养性,在闲暇时听一听柔曼舒缓的音乐,翻一翻充满诗情画意的散文诗集,品一品清香中不乏苦涩的西湖龙井……这便是雅趣。我们要从小培养对生活的乐观积极心态,学会高雅地生活。

3.克服情绪问题,快乐健康成长。

进入了青春期,我们难免会出现一些情绪问题,这是正常的,但是我们要积极克服这些不良的情绪。巴甫洛夫说:“忧愁、顾虑和悲观可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。”由此可见,长期保持积极的情绪能增强人的机体免疫能力,有益于身心健康。消极情绪压抑在心里,对人的身心健康是不利的,我们要通过合理的方式进行宣泄。如:可以大哭一场可以帮人解决紧张、烦恼与痛苦;也可以找好朋友或者家人倾诉委屈,消除不快;还可以通过运动,如跑步、打球、游泳等宣泄怒气……不同的人有不同的方法,但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益。

4.珍爱生命,抵制不良诱惑。

在生活中,既有美好的事物吸引着我们,也有一些不良的东西诱惑着我们。我们要抵制不良诱惑,拒绝“黄、赌、毒”和邪教,克服猎奇和盲目从众心理,提高自己的控制力,坚决抵制不良诱惑,健康阳光地生活。

5.对自己的行为负责。

慢慢地,我们长大了。我们不再是小时候那个家里的小霸王,做什么事毫无顾忌。那时的我们,可以说是还小,不懂事,但现在,我们要学会对自己的行为负责。我们要逐渐去培养对事物的判断能力,学会明辨是非,不去做有违道德的事。但人难免会犯错误,我们在做了错事时,不要逃避、推卸责任,要勇敢面对。

(二)如何与父母相处

常说“鸦有反哺之义,羊有跪乳之恩”,父母把我们带到这个世界,又是父母把我们含辛茹苦地养大,而现在我们进入了一个特殊时期:青春逆反期。在这个时期,我们不免要与家人发生一些冲突,该怎样正确处理与家人之间的关系呢?

1.首先要了解并理解父母。

我们与父母的年龄相差一般在25~30岁之间,不免和父母的一些思想观念、行为习惯有很多不同。这时候就需要我们去主动了解父母,去和父母沟通。其实,很多时候,有些矛盾是不必要的,完全是因为一件小事情而让双发僵持,不如退一步想一想,父母也很不容易,整天的工作,回到家已经是疲惫不堪,偏偏自己还要和他们顶嘴,使父母心情一落千丈,从而发展到埋怨自己不孝顺……这样一来,局面就很僵化了。在产生矛盾时,要站在父母的立场想一想,并主动和解,大事化小小事化了。

2.关心父母的身体健康。

父母整日为生活奔波操劳,身体上肯定有一些零部件损伤,我们要主动关心父母的身体,不要惹父母生气,学会控制自己的情绪,不让父母担忧。尽自己所能帮父母分担家务,减少父母的压力,使父母的疲劳得到减缓,何乐而不为呢?

3.尊重和安慰父母,满足父母的心理需要。

女人都爱逛商场,我妈妈也不例外。所以每次陪同的就是我这个女儿。当她满心欢喜地试穿着一件衣服并问我“怎么样”时,我会先赞美一番,然后再提出意见。这样既维护了她的自尊心,又满足了她的心理需要。有些话,我们完全可以不必说,因为那样既让别人感到不好过,自己又说了一堆废话。当然,这是一个方面,另一个方面,父母阅历广,经验多,涉世深,可以起到很好的咨询作用。我们的一些重大决策都需要经过父母的审核,在你面临困难抉择的时候,父母会给你一些很好的建议。

父母很关心儿女们的行动信息。在出去玩或是有其他事情不能回家时,要及时告知父母,以免父母担心。我们要体会父母为我们担忧的心情,设身处地为父母着想。

(三)如何与老师相处

1.尊重老师,尊重老师的劳动成果。

老师是知识的传播者,是人类灵魂的工程师。老师几乎是毫无保留地把知识传授给我们。老师费尽心思地备出一堂堂生动精彩的课,然后又认真尽责地讲好每一堂课,如果我们不好好听讲,不仅辜负了老师的一片苦心,而且还让知识和时间白白流逝。老师不仅教我们怎样掌握知识和技能,而且教会我们做人。我们做为新一代的少年,应当懂礼貌,见到老师主动打招呼问好;作业要认真完成,如果字迹潦草的话,岂不是给老师增加了许多不必要的工作量?如果上课不遵守纪律,并且作业也马虎完成,你给老师的映像又怎么会好?老师又怎么喜欢你?你和老师的关系自然就不会好。尊敬老师,尊重老师的劳动,是师生和谐相处的基本前提。

2. 勤学好问,虚心求教。

老师任教很多年,所见过的所知道的一定不比我们少。如果你认为你所做的例如作弊、上课做小动作这些没有被老师发现的话,那你就错了。老师站在讲台上,谁在下面干什么都一目了然。所以,不要产生“这个老师还没有我懂得多”“那个老师水平太低”的想法,等你长大以后才知道你那时的想法有多天真。还有最重要的是“好问”。学问学问,有学有问。多问问题不仅可以使自己的学习有所提高,还会增多、加深与老师之间的交流,这样在无形之中缩短了与老师的距离。每个老师都喜欢学生多动脑筋,常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。

3.关心老师。

老师白天要给我们上课,晚上要给我们备课、批改作业,可以说是披星戴月,非常辛苦。我们应该体谅老师,不给老师制造不必要的麻烦。从一些小事去关心老师,表示对老师的感激之情,更激励了老师满腔热血地投入到工作之中去。

关心老师可以从平常的小事做起。比如在老师上课前帮老师拿书本和教具、在老师批改作业时递上一杯水、在教师节临近之时给老师送上一张写满祝福的温暖贺卡、一封盛满真情真意的信……这些虽然微不足道,但却可以给老师心中带来一丝温暖,让他感到他的心血没有白费,他的劳动有人会报以感激。

4.对老师的过错或不当行为要谅解。

“人无完人,金无足赤”。每个人都会犯错,老师也不是一贯正确的。老师也难免出差错,当老师讲课出了什么差错时,我们应该宽容、谅解老师,不能顶撞,尤其不能当众顶撞,不应该从此不尊敬老师,甚至嘲笑、侮辱老师。要知道,老师就算严厉一些、会批评我们,是真心想让我们成才。写检查、抄课文这些惩罚虽然方式不妥,但出发点是好的,都是一种“恨铁不成钢”的心态。老师是想让我们真正地学到些东西,尽自己的力量把知识掌握好,将来成为对社会、对国家的有用之才。

还有,对于老师犯的错误,我们还是要指出来的,但我们不能当众多同学的面指出老师的错误,应当在下课礼貌委婉地指出,可以当面指出,也可以以书信的方式。要维护老师的威信和自尊心。

(四)如何与同学相处

1.尊重别人。

每个人都有自己的尊严,有自己独特的生活经历,有独立的思想,都希望获得他人的尊重。如果你想得到尊重,那么你要先尊重别人。这个道理无论在什么时候都非常适用,也就是说,这是和人相处的基本原则。每个同学都有自己的优势、长处,也有自己的缺点和不足。我们要全面认识别人,不要单方面评价他人,从而对他产生讨厌之意。也不要随波逐流,别人说他的不好而你也收到了影响,这样不仅让他人对你的映像不好,而且你的人格也会受到影响。无论如何,先做到尊重别人,不说伤害朋友自尊心的话,不做伤害朋友自尊心的事。

2.要想交到朋友,首先自己要做好。

如果你看起来就是一副不易近人的样子,哪里会有人来主动和你交朋友?所以自己首先要和同学们主动交往,这样你的朋友也会多。如果学习成绩优秀而不肯轻易授人的话,就算你再优秀,也没有人会接近你。对待同学要真诚热情,敞开心扉,以积极开放的心态主动与他人沟通、交往,要尽自己所能去帮助别的同学,但是这些都是建立在讲原则的基础上的。我们在与同学、朋友相处的过程中,应平等相待,不因一些客观的因素而看不起别人,否则就很难建立起真挚的友情。

3.正确处理与同学之间的矛盾。

同学、朋友长时间相处,难免会发生一些不愉快。毕竟每个人都会有过失,我们对待别人的过失,不能求全责备,要宽容谅解,不斤斤计较。对于朋友提出的合理化意见,要虚心接受,有什么分歧的话,要和朋友沟通,而不是以强硬的态度去否定他人的想法。要设身处地为他人着想,推己及人。只有以宽广的胸怀接纳他人,多一份理解和宽容,友谊之花才会绽放得更加绚丽。

4.正确处理男女同学之间的关系

男女交往是人类社会生活中不可缺少的重要组成部分,它在个体成长历程中的各个阶段都是不可缺少的。那女同学的正常交往,既有利于集体的建设,而且有利于扩大交往范围,增进对异性的了解。我们与异性同学交往的过程中应做到自然、适度,既不过分夸张,也不闪烁其词;既不盲目冲动,也不矫揉造作。交往中要注意把握分寸,不应过分随便,避免诸如嬉笑打骂、你推我拉之类的举止。还要注意就是尊重、真诚,这是交往的前提。

当我们逐渐成年,甚至老去,希望回忆起青春不是扼腕叹息,自己当时为什么不多学些东西?而是欣慰地笑笑,我已经尽我所能把青春度过得美好绚丽!

青春,是一篇华美的乐章,等待你用一个个灵动的音符去谱写;青春,是一本氧气着青春气息的书,等待你用一个个或喜或悲的故事去充实;青春,是一幅绚丽多彩的画卷,等待你用各种各样的颜色去美化!

所以,无论你以前对青春的认识是怎样,从现在开始,请珍惜这人生中最美好的时光,这时的我们,是新生的太阳,是美丽的朝霞!就在这个时候,我们会体会到人生的美妙!

“青春的花开花谢让我疲惫却不后悔,四季的雨飞雪飞让我心醉却不堪憔悴;轻轻的风轻轻的梦轻轻的晨晨昏昏,淡淡的云淡淡的泪淡淡的年年岁岁……”沈庆的这首《青春》唱出了青春的真正旋律。纵然青春有很多的不如意,有很多的悲伤和泪水,但更多的却是快乐和笑声,挥洒与收获。

像一阵春风吹过,带着几许草的青涩,带着几许花的甜香,柔柔地,就这么吹过。

像一阵春雨洒落,有着几许土的腥味,有着几许云的洁白,细细地,就这么洒落。

像一片春光投下,和着几许天的透明,和着几许雾的细腻,轻轻地,就这么投下。

当一切过去后,留下的只是云淡风轻,留下的只是美好的回忆。现在的一切,我们都要有信心地去面对,不要以消极、颓废的态度去面对。毕竟“困难是弹簧,你强它就弱,你若他就强”。无论如何,生命多彩,青春宝贵。“盛年不再来,一日难再晨”。珍惜吧,我了我们的美好未来,加油!