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阜阳二中开展缓解高三学生考前焦虑的专家讲座

  作者:高三年级组  发布时间:2018-05-16 09:53:40  点击次数:loading...

为保障高三学子在高考冲刺阶段学习的有效性,以积极阳光的心态迎接高考,5月14日下午阜阳二中高三年级邀请心理咨询专家为高三学子开展“如何应对高考焦虑”的专题讲座。近400名高三学生聆听了这场讲座。

焦虑是高三学生临近高考最容易表现出来的心理问题,很多学生不同程度地表现出注意力不能集中,否定自我,对考试自信心不足甚至害怕考试的现象,这些问题有的已经影响了学生的复习。

在将近两小时的讲座过程中,黄传荣咨询师从考试心理的独有视角细致分析了高考来临前同学们的普遍心理和成因。针对考前和考试过程中大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状,给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。讲座最后黄老师带领她的团队现场回答了学生们的提问,整场讲座黄老师既有理论指导,贴近学生实际,针对性强。为考生们缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。

学生心理健康是取得好成绩的保障。这次讲座为同学们做好了如何有效进行高考前的心理备考。同时,鼓励同学们在距离高考的最后时间里,保持平和平静的心态,排除干扰,克服焦虑,积极迎考。(牛佳 供稿)